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24시간 단식 질문(단식 중)
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어제 저녁 8시 식사를 마치고 물 외에 먹지 않고 있습니다.
이유는 몇달동안 과식으로 위가 비대해지고 역류성 식도염 증상이 있어서
독소를 좀 빼고 장기들을 쉬게 해주고 싶어서 인데요
몇가지 질문 납깁니다.1. 첫 단식이라 그런지 물은 평상시 처럼 먹었는데
아직 막 배고프다 정도는 아니고 맛있는 것을 먹고 싶다는 정도입니다.
(더 참을 수 있을 것 같긴 한데..) 오늘 저녁도 굶고 내일
아침 식사(를 하게 되면 36시간 단식입니다)를 하는게 더 좋을까요?
2. 제가 평소 주 4회 근력운동을 하는데 어제 운동을 하고 현재
24시간 가까이 음식 섭취를 하지 않아 근손실이 있을까 염려되는데
이정도는 걱정 안해도 되겠죠?3. 저녁 식사를 하게 된다면
폭식하지 않고 죽을 먹는게 낫나요 흰쌀밥이 낫나요??4. 24시간
물만 먹고 단식을 하게 되면 위가 조금 축소될까요??
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윗 사례는 홈페이지에 접수된
다이어트 관련 내용입니다.
사례를 참고하셔서,
스마트한 다이어트인이 되시길 바랍니다.
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1804100525
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